Maandelijks archief: september 2015

Een gezonde geest in een gezond lichaam

Een gezonde geest in een gezond lichaam. We weten wat gezond is en we weten wat een lichaam is. Maar wat is een geest? Laten we eerst zeggen wat een geest niet is: het is niet ons denken. We plannen niet met onze geest, we organiseren niet met onze geest, ook zullen we niet met onze geest analyses maken. Maar wat is de geest dan wel als het niet ons denken is? Het is best lastig om dingen te benoemen als het geen vorm heeft. En geest heeft geen vorm. Laten we zeggen dat de geest avontuurlijk is. Dat is de aard van de geest. De aard van de geest is dat het ook geïnspireerd wil worden. Is geest dan bewustzijn? Nou nee, het is een aspect van ons bewustzijn, het is de drijvende kracht, de beweging binnen bewustzijn.

Meditatie in actie

Mediteren kan eigenlijk overal. En altijd. Mediteren is eigenlijk gewaar-zijn. Of je nu ligt, zit, fietst of de afwas doet, alles kun je met aandacht en gewaar-zijn uitvoeren.

Mediteren is ook een momentje voor jezelf nemen en gewaar worden van wat er gebeurt, wat er in je aanwezig is en welke gedachten of gevoelens er bestaan. Zonder te oordelen. Zonder het meteen te willen veranderen. Slechts de toeschouwer zijn van alle beroering in je eigen hoofd en in je eigen lichaam.

In deze blog kun je lezen over mijn meditaties. Meditatie, het gewaar-zijn, in actie.  Gewaar-zijn wat er in mijn hoofd en lichaam gebeurt. Gewaar-zijn in actie.